瑜伽我练流瑜伽，每周4次，每次60分钟。包含太阳式敬拜10轮，战士二式每边保持1分钟，桥式3组每组30秒。重点练核心，平板支撑从30秒进步到2分钟。三个月后肩膀酸痛消失，体态变直，体重降4kg。注意事项：初学者用瑜伽砖辅助，别勉强拉伸；饭后2小时再练，月经期改练恢复式。关节炎患者先问医生。

华为Mate 60 Pro我上个月入手了，价格是6999元，内置麒麟9000S芯片，5G信号在市区特别稳。9月去出差，用它拍的夜景照片清晰度比以前高了不少，电池续航能到1.5天。朋友圈里好几个同事都转头问我参数，说华为这个季度国内高端机市场份额回升到28%。我自己用下来最满意的是卫星通话功能，山区信号断掉时还能发短信。